目標達成の為に
自分にとって目標を達成するために必要なこと。
1. テレビに支配されない。自分の時間を作る。
これ大きい。テレビを見ていいことって、それを話題に友達とコミュニケーションとることとか、知識を得られることがあるけど、これらは他の方法でも何とかなる。テレビを切ると、本当に必要な情報が見えてくる。
2. 毎日の課題設定をし、こなす。
なぜ課題設定が大事なのか。本番で自信になるからだ。ゆる〜い課題でもいい。続けているとメンタル強くなる。
3. 早寝早起きをする。
夜は無駄なことしやすいけど、朝ってシンプルに行動しやすい。フレッシュな脳で勝負。
この三つができている時の充実感は大きい。
歴史好きになるには
どうしたら歴史好きになるのだろう、とふと考えていた。
歴史は好きなんだが、定期試験や受験の歴史となるとかなり苦手だった。
高校時代から、あんな細かいとこまで覚える必要ないじゃん、っとずっと思っている。
今現在、あの頃必死になって覚えた知識は半分も残っていない。
歴史は、覚えるのが大変と感じるから敬遠してしまうのだろう。
であるなら覚えるのが苦でなければいいのだ。
歴史を覚えやすくするためには、背景にあるストーリーをしっかり把握することが大事だと思う。
ストーリーは聞くだけでなく、それを語る側になったり、議論したりすることで覚えやすくなるのだと思う。
思考力・判断力・表現力の育成がここで必要となる。
歴史の授業においても、アクティブラーニングを必要としている。
毎日書けない…
毎日書くと明言していたのに、ぜんぜんかけないっっ！！
ネタに困った日もあるけど、そうと思えば今はたくさん書きたいことがある。
毎日書くのが大事ってのはあるけど、精神的負担にならない程度にやりたいし、思った時にすぐ書くっていう習慣をつける方が大事かな。
それでも、1日1ネタくらい書きたいことあるよな〜〜〜〜〜
ってぜんぜん結論出てないやん！って1日でした。
20km完走！！
今までフルマラソンや自主練などで20kmを走った経験はあったけれど、ペースが一定ではなかったり、足の痛みが先立ってまともに走れたという感じではなかった。
今日は遂に、自分のペースをある程度保っての20kmを走ることができた！
しかも、前半はしっかり抑えて後半ペースを上げることができ、プラン通りの走りが出来た。
最後の7kmくらいは5分/kmくらいで快適に走れた。途中TBSに取材を受けるという誤算もあったけど。TBS記者「今日は暑くないですか？」暑いに決まってんだろーーー！とか思ったけど、見栄を張るためにペースを上げて、最後の1周はそのままのペースで走り切れたのだからTBS様様である。あの取材を最初の一周目でされてたかと思うと恐ろしいが。
1時間49分(20km) 5分28秒/km at皇居
帰りにはゴジラが出迎えてくれる
女子5000メートル
アジア大会の女子5000メートル決勝。先頭の選手の記録は15分8秒。1キロでは平均3分1秒。これが本物か。
女子のワールドレコードは14分11秒らしいので、2分50秒/kmの速さでも人間は走れるらしい。
想像してる以上にすごい世界なんだということを痛感しました。
5分/kmなんて可愛いもんやな。がんばろう
